【主宰の雑感】コーチングと筋トレ
フリーの歴史研究者・歴史キュレーター安藤 竜(アンドリュー)です。
最近思うのが、
コーチングと筋トレ
カウンセリングとマッサージって
ペアなんだな。
ということ。
心が病んだとき、まずはカウンセリングをうけてマイナスをゼロにしてから、コーチングでプラスにしていくと思います。
同じように体が弱っているときは、まずはマッサージや鍼灸治療などをうけて、カチコチになった体を柔らかくしてから、筋トレをしないと体がついてこない。
前職でずっと緊張状態を維持していたせいか、体がカチコチだったのですがマッサージやストレッチ、鍼治療などでようやく体が落ち着いてきたので、最近ようやく筋トレを始めることができました!
筋トレをしてから3週間ですが、だいぶ体調も良くなってきました。
この調子で続けていけば、もっと精力的に活動ができるはず!