【主宰の雑感】コーチングと筋トレ

フリーの歴史研究者・歴史キュレーター安藤　竜（アンドリュー）です。

最近思うのが、

コーチングと筋トレ

カウンセリングとマッサージって

ペアなんだな。

ということ。

心が病んだとき、まずはカウンセリングをうけてマイナスをゼロにしてから、コーチングでプラスにしていくと思います。

同じように体が弱っているときは、まずはマッサージや鍼灸治療などをうけて、カチコチになった体を柔らかくしてから、筋トレをしないと体がついてこない。

前職でずっと緊張状態を維持していたせいか、体がカチコチだったのですがマッサージやストレッチ、鍼治療などでようやく体が落ち着いてきたので、最近ようやく筋トレを始めることができました！

筋トレをしてから３週間ですが、だいぶ体調も良くなってきました。

この調子で続けていけば、もっと精力的に活動ができるはず！